Größentabellen fürs Stricken
Körpermaße für typische Strickprojekte. Wähle eine Gruppe und Einheit, aber denk daran: Das sind Körpermaße, keine Fertigmaße. Die gewünschte Mehrweite kommt danach dazu.
| Maß | 3 M | 6 M | 12 M | 18 M | 24 M |
|---|---|---|---|---|---|
| Brustumfang | 40,5 cm16" | 43 cm17" | 45,5 cm18" | 48 cm19" | 50,5 cm20" |
| Rückenlänge bis Taille | 15,5 cm6" | 17,5 cm7" | 19 cm7,5" | 20,5 cm8" | 21,5 cm8,5" |
| Rückenbreite | 18,5 cm7,25" | 19,5 cm7,75" | 21 cm8,25" | 21,5 cm8,5" | 22 cm8,75" |
| Ärmellänge bis Unterarm | 15,5 cm6" | 16,5 cm6,5" | 19 cm7,5" | 20,5 cm8" | 21,5 cm8,5" |
| Oberarmumfang | 14 cm5,5" | 15,5 cm6" | 16,5 cm6,5" | 17,5 cm7" | 19 cm7,5" |
| Armausschnitttiefe | 8,5 cm3,25" | 9 cm3,5" | 9,5 cm3,75" | 10 cm4" | 10,5 cm4,25" |
| Taille | 45,5 cm18" | 48 cm19" | 50,5 cm20" | 52 cm20,5" | 53,5 cm21" |
| Hüfte | 48 cm19" | 50,5 cm20" | 50,5 cm20" | 53,5 cm21" | 56 cm22" |
| Nacken bis Handgelenk | 26,5 cm10,5" | 29 cm11,5" | 31,5 cm12,5" | 35,5 cm14" | 45,5 cm18" |
| Maß | Größe 2 | Größe 4 | Größe 6 | Größe 8 | Größe 10 |
|---|---|---|---|---|---|
| Brustumfang | 53 cm21" | 58,5 cm23" | 63,5 cm25" | 67 cm26,5" | 71 cm28" |
| Rückenlänge bis Taille | 21,5 cm8,5" | 24 cm9,5" | 26,5 cm10,5" | 31,5 cm12,5" | 35,5 cm14" |
| Rückenbreite | 23,5 cm9,25" | 25 cm9,75" | 26 cm10,25" | 27 cm10,75" | 28,5 cm11,25" |
| Ärmellänge bis Unterarm | 21,5 cm8,5" | 26,5 cm10,5" | 29 cm11,5" | 31,5 cm12,5" | 34,5 cm13,5" |
| Oberarmumfang | 17,5 cm7" | 19 cm7,5" | 20,5 cm8" | 21,5 cm8,5" | 22 cm8,75" |
| Armausschnitttiefe | 10,5 cm4,25" | 12 cm4,75" | 12,5 cm5" | 14 cm5,5" | 15,5 cm6" |
| Taille | 53,5 cm21" | 54,5 cm21,5" | 57 cm22,5" | 59,5 cm23,5" | 62 cm24,5" |
| Hüfte | 56 cm22" | 59,5 cm23,5" | 63,5 cm25" | 71 cm28" | 75 cm29,5" |
| Nacken bis Handgelenk | 45,5 cm18" | 49,5 cm19,5" | 52 cm20,5" | 56 cm22" | 61 cm24" |
| Maß | Größe 12 | Größe 14 | Größe 16 |
|---|---|---|---|
| Brustumfang | 76 cm30" | 80 cm31,5" | 82,5 cm32,5" |
| Rückenlänge bis Taille | 38 cm15" | 39,5 cm15,5" | 40,5 cm16" |
| Rückenbreite | 30,5 cm12" | 31 cm12,25" | 33 cm13" |
| Ärmellänge bis Unterarm | 38 cm15" | 40,5 cm16" | 42 cm16,5" |
| Oberarmumfang | 23 cm9" | 23,5 cm9,25" | 24 cm9,5" |
| Armausschnitttiefe | 16,5 cm6,5" | 17,5 cm7" | 19 cm7,5" |
| Taille | 63,5 cm25" | 67,5 cm26,5" | 69,5 cm27,5" |
| Hüfte | 80 cm31,5" | 83,5 cm33" | 90 cm35,5" |
| Nacken bis Handgelenk | 66 cm26" | 68,5 cm27" | 71 cm28" |
Frauen XS-XL
| Maß | XS | S | M | L | XL |
|---|---|---|---|---|---|
| Brustumfang | 71-76 cm28-30" | 81-86 cm32-34" | 91,5-96,5 cm36-38" | 101,5-106,5 cm40-42" | 111,5-117 cm44-46" |
| Rückenlänge bis Taille | 42 cm16,5" | 43 cm17" | 43,5 cm17,25" | 44,5 cm17,5" | 45 cm17,75" |
| Rückenbreite | 35,5-37 cm14-14,5" | 37-38 cm14,5-15" | 39,5-40,5 cm15,5-16" | 42-43 cm16,5-17" | 44,5 cm17,5" |
| Ärmellänge bis Unterarm | 42 cm16,5" | 43 cm17" | 43 cm17" | 44,5 cm17,5" | 44,5 cm17,5" |
| Oberarmumfang | 25 cm9,75" | 26 cm10,25" | 28 cm11" | 30,5 cm12" | 34,5 cm13,5" |
| Armausschnitttiefe | 15,5-16,5 cm6-6,5" | 16,5-17,5 cm6,5-7" | 17,5-19 cm7-7,5" | 19-20,5 cm7,5-8" | 20,5-21,5 cm8-8,5" |
| Taille | 58,5-61 cm23-24" | 63,5-67,5 cm25-26,5" | 71-76 cm28-30" | 81,5-86,5 cm32-34" | 91,5-96,5 cm36-38" |
| Hüfte | 83,5-86 cm33-34" | 89-91,5 cm35-36" | 96,5-101,5 cm38-40" | 106,5-111,5 cm42-44" | 116,5-122 cm46-48" |
| Nacken bis Handgelenk | 66-68,5 cm26-26,5" | 68,5-70 cm27-27,5" | 71-72,5 cm28-28,5" | 73,5-75 cm29-29,5" | 73,5-75 cm29-29,5" |
Frauen 2XL-5XL
| Maß | 2XL | 3XL | 4XL | 5XL |
|---|---|---|---|---|
| Brustumfang | 122-127 cm48-50" | 132-137 cm52-54" | 142-147 cm56-58" | 152-158 cm60-62" |
| Rückenlänge bis Taille | 45,5 cm18" | 45,5 cm18" | 47 cm18,5" | 47 cm18,5" |
| Rückenbreite | 45,5 cm18" | 45,5 cm18" | 47 cm18,5" | 47 cm18,5" |
| Ärmellänge bis Unterarm | 45,5 cm18" | 45,5 cm18" | 47 cm18,5" | 47 cm18,5" |
| Oberarmumfang | 39,5 cm15,5" | 43 cm17" | 47 cm18,5" | 49,5 cm18,5" |
| Armausschnitttiefe | 21,5-23 cm8,5-9" | 23-24 cm9-9,5" | 24-25,5 cm9,5-10" | 25,5-26,5 cm10-10,5" |
| Taille | 101,5-106,5 cm40-42" | 111,5-114 cm44-45" | 116,5-119 cm46-47" | 124-127 cm49-50" |
| Hüfte | 132-134,5 cm52-53" | 137-139,5 cm54-55" | 142-144,5 cm56-57" | 155-157 cm61-62" |
| Nacken bis Handgelenk | 76,5-77,5 cm30-30,5" | 77,5-79 cm30,5-31" | 80-81,5 cm31,5-32" | 80-81,5 cm31,5-32" |
Männer S-XL
| Maß | S | M | L | XL |
|---|---|---|---|---|
| Brustumfang | 86-91,5 cm34-36" | 96,5-101,5 cm38-40" | 106,5-111,5 cm42-44" | 116,5-122 cm46-48" |
| Rückenlänge bis Taille | 58,5-61 cm23-24" | 63,5-66 cm25-26" | 66-68,5 cm26-27" | 71 cm28" |
| Rückenbreite | 39,5-40,5 cm15,5-16" | 42-43 cm16,5-17" | 44,5-45,5 cm17,5-18" | 45,5-47 cm18-18,5" |
| Ärmellänge bis Unterarm | 45,5 cm18" | 47 cm18,5" | 49,5 cm19,5" | 50,5 cm20" |
| Oberarmumfang | 30,5 cm12" | 33 cm13" | 38 cm15" | 39,5 cm15,5" |
| Armausschnitttiefe | 21,5-23 cm8,5-9" | 23-24 cm9-9,5" | 24-25,5 cm9,5-10" | 25,5-26 cm10-10,5" |
| Taille | 71-76 cm28-30" | 81,5-86,5 cm32-34" | 91,5-96,5 cm36-38" | 106,5-112 cm42-44" |
| Hüfte | 89-94 cm35-37" | 99-104 cm39-41" | 109-114 cm43-45" | 119-124,5 cm47-49" |
| Nacken bis Handgelenk | 81-82,5 cm32-32,5" | 83,5-85 cm33-33,5" | 86,5-87,5 cm34-34,5" | 89-90 cm35-35,5" |
Männer 2XL-5XL
| Maß | 2XL | 3XL | 4XL | 5XL |
|---|---|---|---|---|
| Brustumfang | 127-132 cm50-52" | 137-142 cm54-56" | 147,5-152 cm58-60" | 157,5-162,5 cm62-64" |
| Rückenlänge bis Taille | 73,5 cm29" | 76 cm30" | 76 cm30" | 79 cm31" |
| Rückenbreite | 48-51 cm19-20" | 48-51 cm20-21" | 51-54,5 cm21-21,5" | 56-57 cm22-22,5" |
| Ärmellänge bis Unterarm | 52 cm20,5" | 52 cm20,5" | 49,5 cm21" | 53,5-54,5 cm21,5" |
| Oberarmumfang | 42 cm16,5" | 44,5 cm17,5" | 47 cm18,5" | 48 cm20" |
| Armausschnitttiefe | 28 cm11" | 29 cm11,5" | 30,5 cm12" | 32 cm12,5" |
| Taille | 117-122 cm46-48" | 127-132 cm50-52" | 137-142 cm54-56" | 147,5-152,5 cm58-60" |
| Hüfte | 129-134 cm51-53" | 137-142 cm54-56" | 142-147,5 cm56-58" | 147,5-152,5 cm58-60" |
| Nacken bis Handgelenk | 91,5-92,5 cm36-36,5" | 94-95 cm37-37,5" | 96,5-97,5 cm38-38,5" | 99-100,5 cm39-39,5" |
Kopf-, Fuß- und Handmaße für Mützen, Socken, Fäustlinge und Handschuhe.
Kopfumfang
| Gruppe | Umfang |
|---|---|
| Frühchen | 23-30,5 cm9-12" |
| Baby | 35,5-40,5 cm14-16" |
| Kleinkind | 40,5-46 cm16-18" |
| Kind | 45,5-51 cm18-20" |
| Teen | 51-56 cm20-22" |
| Frau | 53-58,5 cm21-23" |
| Mann | 56-61 cm22-24" |
Fußlänge
| Größe | Länge |
|---|---|
| Baby 0-6 M | 9 cm3,5" |
| Baby 6-12 M | 10-11 cm4-4,5" |
| Kleinkind 1-2 J | 12-13 cm4,75-5" |
| Kind 3-6 J | 14-18 cm5,5-7" |
| Kind 7-10 J | 19-21 cm7,5-8,25" |
| Jugend | 22-24 cm8,5-9,5" |
| Frauen | 23-26 cm9-10,25" |
| Männer | 25-29 cm10-11,5" |
Handumfang
| Größe | Umfang |
|---|---|
| Baby | 10-13 cm4-5" |
| Kleinkind | 13-15 cm5-6" |
| Kind | 15-18 cm6-7" |
| Jugend | 18-20 cm7-8" |
| Frauen | 18-20 cm7-8" |
| Männer | 20-23 cm8-9" |
Körpermaße richtig nehmen
Die Maße in diesen Tabellen beziehen sich auf bestimmte Punkte am Körper. Ein brauchbarer Wert entsteht nur, wenn du an der richtigen Stelle misst.
Brust / Oberweite: Miss um die vollste Stelle der Brust. Das Maßband liegt waagerecht und anliegend, aber nicht eng. Dieses Maß ist meistens die Hauptgrundlage für die Größenwahl bei Oberteilen.
Taille: Miss an der natürlichen Taille, also an der schmalsten Stelle des Oberkörpers, meist knapp oberhalb des Bauchnabels. Wenn du unsicher bist, hilft es, dich leicht zur Seite zu beugen.
Hüfte: Miss um die breiteste Stelle der unteren Hüfte. Bei vielen Körpern liegt sie unterhalb der natürlichen Taille, aber der breiteste Punkt zählt mehr als ein fester Abstand.
Rückenbreite: Miss gerade über den Rücken von einer Schulterspitze zur anderen. Dieses Maß beeinflusst, wie breit die Schulter eines Kleidungsstücks sitzt.
Rückenlänge bis Taille: Miss vom vorstehenden Knochen im Nacken gerade nach unten bis zur natürlichen Taille. Das zeigt, wie lang der Rumpfbereich sein muss.
Ärmellänge bis Unterarm: Miss vom Handgelenksknochen bis zum Unterarm. Das ist dein Ausgangswert für die Ärmellänge.
Oberarmumfang: Miss an der vollsten Stelle des Oberarms, während der Arm locker an der Seite hängt.
Armausschnitttiefe: Miss von der Schulterspitze gerade nach unten bis zum Unterarm. Dieses Maß beeinflusst, wie tief die Armlochformung sein muss.
Nacken bis Handgelenk: Miss von der hinteren Halsmitte über die Schulter und den Arm hinunter bis zum Handgelenksknochen. Dieses kombinierte Maß ist besonders bei Raglan- und Passenkonstruktionen nützlich, bei denen Körper und Ärmel zusammen entstehen.
Körpermaße vs. Fertigmaße
Hier entstehen beim Stricken die meisten Größenfehler. Diese Tabellen zeigen Körpermaße, also die tatsächlichen Maße der Person. Ein fertiges Kleidungsstück kann kleiner, gleich groß oder größer sein, je nachdem, welche Mehrweite die Anleitung vorsieht.
Negative Mehrweite: Das Kleidungsstück ist kleiner als der Körper. Für eine sehr körpernahe Pulloverpassform nennt die CYC-Richtlinie ungefähr 5-10 cm weniger als den tatsächlichen Brust- oder Oberbrustumfang; Mützen, Socken und enges Rippenmuster haben eigene projektspezifische Regeln.
Keine Mehrweite: Das Kleidungsstück entspricht dem Körpermaß. In gestrickter Fläche wirkt das meist sehr körpernah, außer das Muster ist besonders locker.
Positive Mehrweite (5-10 cm): Das Kleidungsstück ist etwas größer als der Körper. Das ist eine typische Passform für viele Pullover, Cardigans und Tops.
Lockere oder Oversize-Mehrweite (10-15+ cm): Das Kleidungsstück ist sichtbar größer als der Körper. Lässige Pullover, Cocoon-Cardigans und relaxed-fit-Modelle liegen in diesem Bereich.
Wenn eine Anleitung "für Brustumfang 91,5 cm" sagt und ein Fertigmaß von 101,5 cm nennt, sind die 10 cm Differenz die Mehrweite. Du wählst also die Größe, deren Körpermaß zu dir passt, nicht einfach die Größe mit deinem gewünschten Fertigmaß.
Wenn du deine Zielgröße kennst, kann der Garnbedarfsrechner den Garnbedarf plausibilisieren. Der Pullover-Garnleitfaden geht tiefer auf Größen- und Garnmengenberechnungen ein.
Zwischen zwei Größen wählen
Wenn dein Brustumfang zwischen zwei Größen liegt, entscheidet die gewünschte Passform. Für ein körpernahes Kleidungsstück ist eher die kleinere Größe sinnvoll. Für eine lockere oder oversized Passform eher die größere.
Vergleiche außerdem andere Maße, besonders Hüfte bei längeren Kleidungsstücken und Oberarm bei schmalen Ärmeln. Wenn dein Brustumfang M sagt, deine Hüfte aber L, zeigt die Schemazeichnung der Anleitung, ob die Hüftdifferenz für Länge und Silhouette relevant ist.
Welche Größe du auch wählst: Die Maschenprobe entscheidet, ob das fertige Stück tatsächlich zu den Zahlen der Anleitung passt. Der Leitfaden zum Messen der Maschenprobe erklärt den Prozess genauer.
Häufige Fragen
Sind diese Maße in allen Strickanleitungen gleich?
Viele Verlage und Strickdesigns orientieren sich an Körpermaßtabellen im Stil des Craft Yarn Council, aber es gibt keine universelle Durchsetzung. Manche Anleitungen verwenden eigene Größen, besonders wenn sie sehr fein abgestufte Größen anbieten. Prüfe immer die Größentabelle der konkreten Anleitung, wenn eine vorhanden ist.
Wie wähle ich die Größe, wenn die Anleitung nummerierte Größen statt XS/S/M/L verwendet?
Vergleiche den Brustumfang jeder nummerierten Größe mit den Tabellen oben. Der Brustumfang ist der entscheidende Wert. Das Etikett der Größe ist weniger wichtig.
Messe ich über Kleidung oder auf der Haut?
Miss direkt auf der Haut oder über einer dünnen, anliegenden Schicht. Vermeide dicke Kleidung. Ein schwerer Pullover addiert Zentimeter, die nicht dem Körpermaß entsprechen, nach dem die Größentabelle der Anleitung fragt.
Was mache ich, wenn meine Maße nicht sauber in eine Größe passen?
Das ist normal. Die meisten Körper entsprechen nicht in jedem Maß einer einzigen Größe. Priorisiere das Maß, das für das Projekt am wichtigsten ist: Brustumfang für einen Pullover, Hüfte für einen Rock, Kopfumfang für eine Mütze. Viele Anleitungen erklären, wie du einzelne Bereiche verlängerst oder kürzt.
Beim Start dabei sein